【疾病预防】经常吃这些食品小心得胃病甚至是胃癌！

2017-02-08 健康沙区

胃癌

胃癌是治疗难度较大的癌症，那么防患于未然就变得尤为关键。但是很多患者并不清楚胃癌的预防，下面就具体介绍下胃癌的预防方法。胃癌早发现早治疗是关键，如果确诊胃癌一定要尽快治疗，以免延误病情。

胃癌的预防

1养成良好的饮食习惯饮食规律、戒烟酒、吃饭速度不要过快、少吃烫食、硬食，以免刺激或损伤胃黏膜；

2饮食结构合理新鲜的绿叶蔬菜、水果因含有丰富的维生素C，可阻断亚硝酸盐和亚硝胺的合成，能抑制致癌物激活和促进致癌的代谢。另外，多吃蛋、奶、鱼、豆制品也有助于降低胃癌的发生；营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜，这些是预防胃癌应该做到的。

3饮食方法要科学油炸、熏制、盐腌食品以及过期霉变的食品均是致癌因素，要尽量避免；降低主食及饮水中亚硝酸盐的含量。

4运动

任何疾病都是可以通过运动来预防。运动增加体质，可整体提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少疾病的发生。所以要养成好的生活习惯，不仅饮食要注意，更要重视运动给身体带来的好处。

5水源污染不要喝被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区人群尽量使用井水。

6保持乐观心态很多胃癌患者多性格内向，不善言谈。中医理论，长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块，形成癌症，这是预防胃癌的重点。

注意生活细节

胃癌的产生，除了生活不规律、暴饮暴食之外，还跟许多生活细节有关。我们都知道胃炎、胃溃疡的发生，捣乱的是幽门螺旋杆菌。这种细菌是可以感染的，所以在生活里，我们需要关照这些容易被传染的细节。

另外，了解机体的内在致癌因素，就能在人群中识别易感个体，加强随访观察，以达到早期发现、早期治疗。